Фoтo из oткрытыx истoчникoв
Учeныe из СШA oбнaружили, чтo отказ от сидячего места в офисе помогает сбросить около трех килограммов в год. Об этом сообщает Европейском Журнале Профилактической Кардиологии.
По данным исследования, канцелярским служащим гостиницы, как похудеть на рабочем месте, без изменения режима питания, достаточно провести шесть часов в день стоять на ногах.
Средняя разница в потреблении энергии, в соответствии с информацией экспертов, составил 0,15 калории в минуту. Таким образом, в день вы можете потратить лишние 54 калорий. Отмечается, что этот способ похудения особенно подходит для мужчин из-за большой мышечной массы.
Ученые также обратили внимание на дополнительные преимущества, «стоячую» работу.
«В вертикальном положении, активные другие группы мышц, что приводит не только к потере калорий, а также уменьшить риск сердечного приступа, инсульта и диабета,» — говорит руководитель команды ученых, профессор Франциско Лопес-Джименез.
Напомним, что ранее мы писали, что ученые нашли простой способ похудеть.
